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運動表現提升手冊: 增強式訓練 開課了!
January 23 2020
2972Read
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運動表現提升手冊: 增強式訓練 開課了!

#增強式訓練 係一種能夠迅速提升 #力量#爆發力#速度 同 #敏捷性 嘅訓練方法 ??? 能夠有效針對各項運動 (如球類、拳擊和跑步) 、提升比賽表現 ??

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上課地點: Eliment FitLax???

#aasfp #BeFit #由您揸Fit #全民健身 #等您加入 #Fitness #PT #私人教練

香港賽馬會 x AASFP 【AA招聘站 - 第五站】 反應熱烈!
January 21 2020
3070Read
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香港賽馬會 x AASFP 【AA招聘站 - 第五站】 反應熱烈!

香港賽馬會 x AASFP 【AA招聘站 - 第五站】 反應熱烈 ??? 吸引將近90人報名參加 ???

想知道邊度 #搵好工 ? 又想知道近期 #體適能業界 流行啲咩? 記得繼續密切留意 #AASFP FB 同 IG 啦 ???

#BeFit #由您揸Fit #全民健身 #等您加入 #Fitness #PT #私人教練

Fitograph 016
January 19 2020
1872Read
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Fitograph 016

Fitograph 016

在過往的二十年內,靜態伸展被認為對力量及爆發力相關的表現有負面的影響。因此,大家都對靜態伸展的運動持有保留的態度,轉而利用動態伸展動作作為運動前的熱身。

最新的研究提出較短時間的靜態伸展 (≤60 秒),對於力量或爆發力的活動產生輕微的下降。對於休閒的體育活動,短時間的靜態伸展可加入到熱身的部份。而對於運動員來說,就應考慮靜態伸展對於表現的潛在風險及相對價值。

參考資料:
Chaabene, H., Behm, D. G., Negra, Y., & Granacher, U. (2019). Acute Effects of Static Stretching on Muscle Strength and Power. ISO 690
https://publishup.uni-potsdam.de/opus4-ubp/frontdoor/index/index/docId/44003

#AASFP #fitness #infographic #fitograph #staticstretching #stretching #dynamicstretching #strength #power #recovery #injuryprevention #hamstring #quadriceps #myofascialrelease #performance #training #trainer #coach #personaltrainer #視覺資訊圖表設計 #靜態伸展 #動態伸展 #肌肉力量 #爆發力 #運動表現 #肌肉拉傷 #股四頭肌 #恢復

用愛去為行業發光發亮!
January 18 2020
2794Read
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用愛去為行業發光發亮!

#用愛去為行業發光發亮

學院踏入28周年,一直堅守為健身業界培訓優質及良好品行嘅 #體適能教練,我地一直深信,幫助學生喺行業發光發亮,就可以將行業全力推動成為陽光行業??

每年周老師都會同導師們舉行分享會,亦同各位導師深入交流,一齊探討如何精益求精???

開會目的係希望為學生提供120分嘅課堂內容,from zero to success,be fit be thirsty???

#全民健身 #等你加入⭐️⭐️⭐️

學院 市場及業務發展 經理 兼 運動公關 Gordon向同學們分享下現今體適能市場嘅趨勢
January 15 2020
3173Read
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學院 市場及業務發展 經理 兼 運動公關 Gordon向同學們分享下現今體適能市場嘅趨勢

學院 #市場及業務發展 經理 兼 #運動公關 Gordon向同學們分享下現今體適能市場嘅趨勢 ??

最緊要係話比同學知道學院嘅Marketing Team會點樣向畢業生提供 #就業#創業 同 #媒體 三方面嘅意見或支援 ??? 想由讀書開始到進修、搵工甚至開設自己嘅運動場地都有一條龍嘅幫助?一定揀 #AASFP ?

高級私人體適能教練證書課程(二月份):
?網上報名:https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/instructor-certificate/apthk-0320-215-detail
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CEF資助後實際學費支出最低為HK$2,692
(學費:HK$12,980)
*持續進修基金(CEF)為有志進修的合資格人士提供培訓資助(可不限次數申領合共最多20,000港元)
#持續進修基金 (CEF) 認可課程*#健身教練
#挑戰自我界限#規劃精彩事業

#AASFP #Fitness #全民健身 #等你加入

AASFP 金色利是封~又同大家見面啦
January 14 2020
2742Read
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AASFP 金色利是封~又同大家見面啦

【健身一刻值千?】AASFP #金色利是封~又同大家見面啦 ??

就快到2020嘅農歷新年、 #AASFP 「#健身一刻值千金」利是封又係時候同大家見面啦 ?

利是封設計以「#千金」衡量「#健身」對身體健康的重要性!希望大家新年除左同親戚朋友團年共渡佳節外、更能夠將 #BeFit 嘅健康理念宣揚開去!?

#AASFP 限量版利是封已經喺學院詢問處等大家啦,只要
1.留言「#我要AASFP利是封!」
2.向詢問處職員出示留言Post
即可獲得一包金色利是封(共8個)???
金色利是封數量有限,送完即止,各位教練/同學/粉絲,快快留言啦!

特別嗚謝:AASFP長者體適能教練 #老爺Eddie 親筆提字 ?

#AASFP #2020 #BeFit #健身一刻值千金 #利是封 #農曆新年 #絕對支持即場封利是

ATN 教練David 接受《生命最前線》訪問,分享如何預防 跑步創傷 嘅情況
January 14 2020
2983Read
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ATN 教練David 接受《生命最前線》訪問,分享如何預防 跑步創傷 嘅情況

#ATN 教練David 接受《生命最前線》訪問,分享如何預防 #跑步創傷 嘅情況???點解有Zeco Sir嘅?因為佢喺附近開班授徒lol

#長跑教練證書課程 1月30日開班 最後召集 ???

???  #註冊物理治療師 兼現任 #甲組足球 #甲組籃球 隊醫 Jacky sir 加埋 #澳洲三項鐵人總會教練 Zeco sir 負責授課嘅長跑教練課程 ~ 點忍得住手唔報名先 ??

鍾意跑步又想增進對長跑嘅知識 ? #心動不如行動 

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泰拳 能夠成為本地其中一種 最流行 嘅訓練絕對係有原因㗎!
January 13 2020
2883Read
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泰拳 能夠成為本地其中一種 最流行 嘅訓練絕對係有原因㗎!


#泰拳 ? 能夠成為本地其中一種 #最流行 嘅訓練絕對係有原因㗎 ???

教練們除咗可以運用泰拳嘅特性去幫客人進行多元化嘅 #體適能訓練 之外、亦可以同客人以練習方式去互動,令訓練過程更加有氣氛 ???

?網上報名:https://aasfp.hk/index.php/hk/certificate-program/instructor-certificate/mti-f-0120-77-detail
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