24小時健身場地年增3倍
學院CEO周老師尋日出席 #香港健身Guide 記者時表示，健身融合復康是大趨勢，而健身教練若不時增值，加上一定工作經驗，月薪可高達5萬至7萬元，而行業健身市場銷售每年估計達28億。目前市面上超過60%的認證教練於AASFP畢業，周錦浩指出，報讀教訓練班的女性較去年上升22%，其中一班教練班更出現「女多男少」的情況。✅✅✅
Fitograph 009
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前十字韌帶(ACL) 撕裂可以就是好多人或者運動員的惡耗。較嚴重的撕裂便需要做ACL重建手術，但究竟何時才能夠重新跑步？要重新跑步又要有什麼要求？
綜合201 份研究所得出的結論發現，允許ACL重建手術後跑步的時間，中位數為12 星期。希望今次的Fitograph 可以為大家作為參考。
當然，每個人復康及痊癒的速度都會受年齡、受傷的程度、復康的策略等因素左右。
參考資料:
Rambaud, A. J., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437-1444.
https://bjsm.bmj.com/content/52/22/1437.abstract
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