健美訓練技巧課程8月開班啦！
健美訓練技巧課程8月開班啦！
本課程由香港健美錦標賽六屆級別冠軍、三屆全場總冠軍Jaffy So 老師親自授課，課程實戰為主，理論為輔，務求為對健美運動有興趣的學員或教練提供健美訓練技巧及健美比賽知識，同時學習不同的肌肉群組，讓學員真正能針對目標肌肉來鍛煉，以達最佳訓練效果！
課程結構:
單元一 : 胸、背、上腹及部份腿部肌肉健美訓練 (16小時)
單元二 : 手臂、肩部、下腹、內外斜腹部及腿部健美訓練 (16小時)
網上報名：
https://aasfp.hk/…/other-professional-cer…/bbt-0117-7-detail
WhatsApp報名：5543 3050
Wedding Message 新婚通信專欄: 準新娘減肥有什麼方法呢？
#準新娘 減肥有什麼方法呢？
一、培養運動興趣，一星期定期做兩至三天運動
選擇一項你比較喜歡的帶氧運動，例如跳舞、跑步、游水、球類運動等，都有助燃消身體脂肪。建議每次做至少30分鐘，每星期做2至3次，如有恆心維持運動習慣，相信很快會有成效。
二、控制飲食而非禁食
運動後覺得肚餓是很正常，曾有朋友和我做完GYM後要打邊爐，我眼白都反了出來。記緊做運動後至少兩小時不要進食，否則會有反效果！
提提各位準新娘，不要只靠節食這單一方法去減肥，特別是結婚前幾天避免「絕食」，小心婚禮當天容易餓暈就大件事！
#完美體態訓練法-#準新娘 新一班開班日期確定係8月20號啦，呢個F1課程係由Vincent Sir授課，教導各位體適能教練，點樣幫準新娘進行 #婚前大變身，練出完美體態，成為全場焦點！
WhatsApp報名：5543 3050
網上報名：https://www.aasfp.hk/…/certi…/workshop/ws-pbbs-170820-detail
*F1課程係 #AASFP 最新研發、專門針對某項運動或特殊人士嘅特別課程，務求令教練喺一日課程中，學識為客戶度身訂造30堂課程！
日行6880步，香港冠全球？
日行6880步，香港冠全球？
AASFP長跑教練溫振豪指出，行路並唔算係高強度訓練，真係要減肥嘅話，要抽時間跑下步
???
各位同學有興趣報讀 #長跑教練證書課程，快D whatsapp 5543 3050 啦！
ATN精英教練會順利舉行!
ATN精英教練會順利舉行
???鳴謝2XU Hong Kong Sponsor 實用有型腳套畀各位教練?
AASFP一直有唔同計劃支援各位精英教練，包括新增嘅
#AASFP #體適能 #Fitness #2XU
今年 #AASFP 推出 #網上學習單元，令同學安坐家中考試，節省時間！每一科CEUs為0.5至0.6！
好多時同學反映返想補學分，不過工作太忙無時間返來學院
為方便各位同學，今年 #AASFP 推出 #網上學習單元，令同學安坐家中考試，節省時間！每一科CEUs為0.
https://www.aasfp.hk/
#AASFP #體適能 #網上考試
