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2018 HIIT6.jpg

HIIT原理及全面訓練方案 工作坊

現價:$980.00
分類:
工作坊.

 

 



 

原價 : $980  /  會員價 : $950  /  團體報名 : $890 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $30) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)


HIIT (High Intensity Interval Training)掀起新一輪的運動熱潮,吸引不少以減肥為目標的人士,但是除了有After-burn的消脂效果之外,還能提升運動表現和改善慢性疾病。HIIT不需要使用器械,做法方便,順利在大都市中普及起來。HIIT原理是以運動+休息的循環訓練模式,用最短時間,提升到最高心跳率,極速達到理想效果,但當中的訓練動作又應該鋪排呢?如何為不同人士需要而設計方案?此課程將為你解答以上謎思,實踐你的個人HIIT。

私人體適能教練 對減重有興趣人士 對HIIT有興趣人士

導師 : 潘梓竣 (MR. ERIC POON), 中文大學運動科學碩士,香港營養學會認可營養學家, AASFP高級私人體適能教練,健身球教練, 體重控制教練