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小組訓練系列: 懸掛系統消脂方案 Aug 17

現價:$1,100.00

分類:
工作坊.

 



 

原價 : $1100  /  會員價 : $1060  /  團體報名 : $990 (三人或以上)

提早報讀優惠(減 $40) : 開課前三星期報名 (2020年7月27日或之前)(AASFP 會員可於兩星期前)


懸掛訓練風氣不斷盛行,此訓練其實是利用懸掛工具,並以自身體重為阻力,鍛鍊身體不同部分的肌肉,除了可訓練全身肌肉,還可增強平衡力和核心肌群的穩定性。此工作坊會先教授懸掛系統訓練的基本訓練動作,然後再學習利用懸掛工具,進行高強度間歇訓練和循環訓練,達致消脂效果,學員完成課程後,可以運用工作坊所教的方案,與客人進行消脂訓練。