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六大肌肉星級工程: 臀肌及腿部肌肉 工作坊 Nov 14

原價:$980.00

現價:$950.00
分類:
工作坊.

 



 

原價 : $980  /  會員價 : $950  /  團體報名 : $890 (三人或以上) / 提早報讀優惠(減 $30) : 開課前三星期報名 (AASFP 會員可於兩星期前)

 

喜歡鍛鍊上半身的肌肉,是不少健身愛好者的首選。然而下半身的大肌肉如臀肌、股四頭肌及膕繩肌的訓練亦不能忽視!當你擁有強壯的腿部肌肉後,除整體力量增加外,身體協調性亦能提升,最重要是可以保護膝部,以及增強膝關節的穩定性。
此工作坊會用循序漸進的星級方法鍛鍊臀肌和腿部肌肉,涉獵的範圍由器械到自由重量,除了學習十八種訓練動作之外,還會在健身室教授,重質兼重量,務求令學員可親身體驗動作的重點及掌握訓練的竅門。