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ELM-0218 九項長跑訓練秘訣 強化心肺耐力  (CEUs 0.5)  [字幕 繁/英] ELM-0218 九項長跑訓練秘訣 強化心肺耐力  (CEUs 0.5)  [字幕 繁/英] ELM-0218 九項長跑訓練秘訣 強化心肺耐力  (CEUs 0.5)  [字幕 繁/英]

ELM-0218 九項長跑訓練秘訣 強化心肺耐力 (CEUs 0.5) [字幕 繁/英]

現價:$840.00

分類:
網上教學.



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長跑運動能改善我們的心肺功能,全面提升體能水平,已廣為人知。綜合研究指,良好心肺耐力(亦稱帶氧體適能)是預防患上眾多慢性病的重要指標。因此,懂得利用長跑有效提升客人的心肺表現是教練必備的技能。這輯學習單元,由長跑專項教練Zeco 介紹設計長跑訓練所必備的元素和執行方法,包括檢查客人的跑姿、跑步機的操作和強度監察;訓練變化方面,會講解幾個長跑專用的訓練法,包括FITT-VP的應用、長距離慢跑(LSD)和間歇跑(Interval Run)等。透過學習這單元,教練可具備基本長跑運動知識,並能把它靈活加插於客人的健身計劃裏。

導師: Zeco WAN
(AASFP 長跑教練證書課程導師)

 

字幕:繁體中文,英文 

 

 

評估要項:

時限:90 分鐘

問題數目:9 選擇題(每題10分)

合格分數(%):至少 54 分60%

准考次數:只限 1(注:沒有重考機會)

CEUs:0.5



結束下架日期 04-APR-2022