學院CEO 周老師早前接受 #LINE 新聞訪問,提醒市民疫情期間做運動嘅注意事項 ???
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在室外空氣流通的地方做運動,除了要與別人保持最少兩米距離,亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)CEO及課程總監周錦浩提議,進行高強度運動如HIIT,不建議佩戴口罩,因會阻礙空氣進出肺部,引發暈眩,而暈眩會增加跌倒風險;如進行中低強度運動(如瑜伽、健行)可按需要佩戴口罩。不過要特別留意,運動時流汗會沾濕口罩,減低口罩的保護作用,保護不了人,亦保護不了自己,反而更加危險。
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